Quel Yoga ?

L’association Yoga et Disciplines Associées de Jonage propose des cours de Yoga depuis plus de 30 ans.

Trois formes d’enseignements vous sont proposées :

Le Yoga Iyengar, dans la pure tradition du grand maître indien B.K.S. Iyengar, enseigné par M. Gérard Lhopital et Mme Clarisse Salou (professeur en cours de certification).

Le Hatha yoga et le Vinyasa yoga, qui sont proches du yoga Iyengar, enseignés par Sophie Ancel.

Le Yin yoga balles enseigné par Sophie Ancel, est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental. Le Yin yoga balles est un mélange de yoga et méditation qui utilise des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et dénouer les tensions dans les muscles et les tissus conjonctifs. Pratique idéale pour se détendre, lâcher prise, calmer le système nerveux, améliorer la respiration et reprendre contact avec son corps.

NB : Pour pratiquer le Yin Yoga balles il est nécessaire de disposer d'un kit de balles personnel. Ce kit peut être commandé de façon groupée par l'intermédiaire de Sophie.

Photo © Syda Productions - Fotolia

L’enseignement dispensé à Jonage est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’apprentissage s’effectue par niveaux, lors de séances de 1h15 ou 1h30, dans le respect de l’anatomie et de la physiologie du corps humain.

Nos séances de yoga s'adressent plutôt aux adultes (jeunes, moins jeunes et seniors). Les cours sont accessibles aux jeunes à partir de 14 ans (il bénéficient du tarif spécial pour les moins de 18 ans).