INFOS
Inscriptions 2024-2025 - Date de rentrée
Les inscriptions pour les cours de yoga et de Qi Gong seront ouvertes sur notre page "INSCRIPTIONS" à partir du :
- 1er août à 10h. N'hésitez-pas à revenir sur notre site dès cette date.
- Les cours débuteront mardi 17, mercredi 18, jeudi 19 et vendredi 20 septembre.
Vous pourrez rencontrer les membres du bureau de l'association le 7 septembre au forum des associations, salle AGORA, Jonage.
Nouveau cours de Qi Gong à Jonage
L'association Yoga & disciplines associées organise des séances de Qi Gong animées par Annick Joassy, enseignante de Qi Gong, élève diplômée de l'Ecole Tao.
Ces séances auront lieu tous les jeudis soirs pour une durée d'une heure 15, à partir de septembre 2024.
Pour en savoir plus, consultez notre page QI GONG.
Pour vous inscrire, remplissez le formulaire sur la page INSCRIPTIONS.
Séances de yoga et découverte du Qi Gong en juillet
A l'attention des adhérents 2023-2024
En cette fin de saison nous vous proposons de participer à des séances de yoga, Yin yoga animées par Sophie les mardi et jeudi soirs, ainsi qu'une séance de découverte du Qi Gong.
En tant qu'adhérents, vous avez dû recevoir un mail avec un lien pour vous inscrire. Si vous ne l'avez pas reçu, contactez-nous ici !
Cours de Sophie - dates supplémentaires
Veuillez noter que Sophie assurera ses séances de yoga le mardi 2 juillet et le jeudi 4 juillet, aux horaires habituels.
Séances réservées aux personnes habituellement inscrites à ces séances.
Le Yoga
A la portée de tous, le Yoga diffère des autres sports : son but ne vise pas la compétition, ni le dépassement de soi, mais celui de se maintenir en forme. Les ASANAS, ou postures de yoga, pratiqués lors des séances, sont destinés à créer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Les techniques du Yoga sont connues depuis plus de 5000 ans. Parmi les enseignements les plus importants du Yoga, figurent les instructions sur la façon de placer son corps, par la mise en œuvre de méthodes telles que le maintien de postures d’équilibre et d’étirements, le contrôle de la respiration, ainsi que la relaxation.
Le Yoga engage le participant dans la découverte de lui-même. Cette découverte se fait dans la discipline et la concentration grâce à la pratique des asanas. Ces exercices permettent aux muscles souvent trop tendus de se dénouer et rendent leur souplesse et flexibilité aux articulations et aux ligaments, en apportant à l’organisme une sensation de détente, de vitalité et d’équilibre entre force, souplesse et tonicité.
Le Qi Gong
Le qi gong est une discipline visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale (le “qi”, se prononçant “tchi”, “gong” signifiant travail). Le qi comprend 2 courants d’énergie opposés, yin (froid), et yang (chaud), dont l’équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes. Il faut alors le rétablir pour se soigner, l’idéal étant de pratiquer le qi gong pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire.
Le qi gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation. Son objectif est de parvenir à l’harmonie corporelle et mentale.