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A vos agendas : AGO 2026-SAVE THE DATE !
Prochains stages de Yoga & Qi-Gong à Jonage – 21 et 22 mars 2026
Nous sommes ravis de vous inviter à un week-end de pratique, d’écoute et de bien-être les samedi 21 et dimanche 22 mars 2026 à Jonage !
🧘♂️ Samedi 21 mars
✨ Stage de Qi-Gong – Mobilité du bassin
Un moment pour libérer les tensions, stimuler l’énergie vitale et réveiller la fluidité du corps (9h00–12h15).
✨ Stage de Yoga Iyengar (tous niveaux)
Approfondissez votre pratique avec une séance riche en alignement et en présence (15h00–18h00).
🧘♀️ Dimanche 22 mars
✨ Atelier Yin/Yang avec Sophie Ancel
Un équilibre subtil entre relâchement doux et renforcement dynamique, idéal pour prendre soin de votre dos et repartir serein·e (10h00–12h30).
📍 Tous les stages ont lieu à la salle du Vieux Moulin – 26 route nationale, 69330 Jonage.
👉 Places limitées – inscriptions en ligne obligatoires (paiement sur place).
🧘♀️ Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, venez profiter de ce moment de partage, de respiration et d’harmonie intérieure ! ✨
Cours de yoga avec Sophie- changement de dates !
Veuillez noter un léger changement dans le calendrier des cours du jeudi et du mardi avec Sophie :
- Annulation des cours du mardi 27 janvier 2026.
- Ajout des cours de 12h15, 18h et 19h30 le mardi 10 février 2026.
- Annulation des cours du jeudi 23 avril 2026 de 10h30, 12h15 et 18h15.
- Ajout des cours de 10h30, 12h15 et 18h15 le jeudi 12 février 2026.
Merci d'en prendre bonne note !
Équilibre et vitalité : un week-end pour harmoniser corps et esprit
Un week-end pour respirer, s’ancrer… et célébrer l’équilibre du corps et de l’esprit.
Les 17 et 18 janvier, l'association Yoga & Disciplines Associées ouvre la nouvelle année avec un week-end de stages dédié à l’énergie, à la conscience et à l’équilibre intérieur.
Deux jours de ressourcement pour retrouver fluidité, stabilité et harmonie grâce à la pratique du Qi Gong, du yoga Iyengar et du yoga Yin/Yang.
- Le samedi matin sera consacré au Qi Gong, une pratique subtile issue de la tradition chinoise. Par des mouvements lents, souples et rythmés par la respiration, vous apprendrez à faire circuler le Qi, l’énergie vitale, pour délier le corps et apaiser le mental.
- Le samedi après-midi, place au yoga Iyengar — une approche précise, rigoureuse et profondément équilibrante. L’attention portée à l’alignement et à la conscience du geste permet de renforcer le corps tout en affinant la présence à soi.
- Enfin, le dimanche, vous poursuivrez cette exploration avec une séance de yoga Yin/Yang axée sur la respiration, le relâchement des tensions et la pleine conscience du mouvement. Un moment idéal pour relâcher les tensions du dos tout en renforçant la stabilité naturelle de votre colonne et ancrer les bienfaits du week-end pour repartir régénéré.
Ces stages s’adressent à tous les niveaux. Venez comme vous êtes, avec votre curiosité et l’envie de commencer l’année dans un esprit d’ouverture, de douceur et d’énergie positive.
Les
places sont limitées — réservez dès maintenant votre stage ici : yoga-jonage.fr/stages.
Le Yoga
A la portée de tous, le Yoga diffère des autres sports : son but ne vise pas la compétition, ni le dépassement de soi, mais celui de se maintenir en forme. Les ASANAS, ou postures de yoga, pratiqués lors des séances, sont destinés à créer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Les techniques du Yoga sont connues depuis plus de 5000 ans. Parmi les enseignements les plus importants du Yoga, figurent les instructions sur la façon de placer son corps, par la mise en œuvre de méthodes telles que le maintien de postures d’équilibre et d’étirements, le contrôle de la respiration, ainsi que la relaxation.
Le Yoga engage le participant dans la découverte de lui-même. Cette découverte se fait dans la discipline et la concentration grâce à la pratique des asanas. Ces exercices permettent aux muscles souvent trop tendus de se dénouer et rendent leur souplesse et flexibilité aux articulations et aux ligaments, en apportant à l’organisme une sensation de détente, de vitalité et d’équilibre entre force, souplesse et tonicité.
Le Qi Gong
Le qi gong est une discipline visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale (le “qi”, se prononçant “tchi”, “gong” signifiant travail). Le qi comprend 2 courants d’énergie opposés, yin (froid), et yang (chaud), dont l’équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes. Il faut alors le rétablir pour se soigner, l’idéal étant de pratiquer le qi gong pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire.
Le qi gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation. Son objectif est de parvenir à l’harmonie corporelle et mentale.