Le Yoga

A la portée de tous, le Yoga diffère des autres sports : son but ne vise pas la compétition, ni le dépassement de soi, mais celui de se maintenir en forme. Les ASANAS, ou postures de yoga, pratiqués lors des séances, sont destinés à créer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Les techniques du Yoga sont connues depuis plus de 5000 ans. Parmi les enseignements les plus importants du Yoga, figurent les instructions sur la façon de placer son corps, par la mise en œuvre de méthodes telles que le maintien de postures d’équilibre et d’étirements, le contrôle de la respiration, ainsi que la relaxation. 

Le Yoga engage le participant dans la découverte de lui-même. Cette découverte se fait dans la discipline et la concentration grâce à la pratique des asanas. Ces exercices permettent aux muscles souvent trop tendus de se dénouer et rendent leur souplesse et flexibilité aux articulations et aux ligaments, en apportant à l’organisme une sensation de détente, de vitalité et d’équilibre entre force, souplesse et tonicité.


INFOS

Dernières infos - cours de Yoga

Chers adhérents,
Nous sommes au regret de vous informer que nous n'allons pas pouvoir reprendre les séances de yoga à Jonage avant septembre. En effet les conditions ne sont pas remplies pour respecter la réglementation sanitaire due au Covid. 
Nous ne pourrons pas organiser de séances cet été et nous ne savons pas encore quand nous pourrons reprendre en septembre.
De plus, notre assemblée générale est reportée à une date indéterminée.
En tant qu'adhérent vous avez dû recevoir un e-mail avec plus de détails. Si ce n'est pas le cas, votre adresse e-mail a peut-être changé, merci de nous contacter ici : contact@yoga-jonage.fr
Amitiés
Les membres du bureau
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Confinement - Une séance avec Sophie Ancel

En attendant de retrouver Sophie tous les jeudis, voici deux vidéos qu'elle a enregistrées cette semaine pour vous !


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Confinement - les conseils de Charlie

En attendant de pouvoir nous retrouver le mercredi, je vous envoie des liens vers des vidéos de pratique douce pour renforcer le système immunitaire (première vidéo) et pour une pratique plus habituelle (deuxième vidéo). A tout bientôt, j'espère ! Charlie


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Message de Catherine Padros

Bonjour à toutes et à tous,
Comme vous, je suis désolée de ne pas vous rencontrer les prochains mardi.
Mais si c'était l'occasion de vous donner rendez vous avec vous même sur le tapis et d'oser une séance en solo ou bien avec une ou un ami(e), un conjoint(e), une mère, une fille...
Choisissez un endroit calme et un moment où vous ne serez pas dérangé.
Faites confiance à votre corps, il saura se remémorer ce qui est bon
pour lui et laissez vous guider par votre souffle dans la bienveillance.

Recevez mes encouragements et mes amicales pensées.

Catherine Padros


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