Équilibre et vitalité : un week-end pour harmoniser corps et esprit

Les 17 et 18 janvier, l'association Yoga & Disciplines Associées ouvre la nouvelle année avec un week-end de stages dédié à l’énergie, à la conscience et à l’équilibre intérieur.

Deux jours de ressourcement pour retrouver fluidité, stabilité et harmonie grâce à la pratique du Qi Gong, du yoga Iyengar et du yoga Yin/Yang.

• Le samedi matin sera consacré au Qi Gong, une pratique subtile issue de la tradition chinoise. Par des mouvements lents, souples et rythmés par la respiration, vous apprendrez à faire circuler le Qi, l’énergie vitale, pour délier le corps et apaiser le mental.
• Le samedi après-midi, place au yoga Iyengar — une approche précise, rigoureuse et profondément équilibrante. L’attention portée à l’alignement et à la conscience du geste permet de renforcer le corps tout en affinant la présence à soi.
• Enfin, le dimanche, vous poursuivrez cette exploration avec une séance de yoga Yin/Yang axée sur la respiration, le relâchement des tensions et la pleine conscience du mouvement. Un moment idéal pour relâcher les tensions du dos tout en renforçant la stabilité naturelle de votre colonne et ancrer les bienfaits du week-end pour repartir régénéré.

Ces stages s’adressent à tous les niveaux. Venez comme vous êtes, avec votre curiosité et l’envie de commencer l’année dans un esprit d’ouverture, de douceur et d’énergie positive.

 Les places sont limitées — réservez dès maintenant votre stage ici : yoga-jonage.fr/stages.