Le nouveau cours de Yoga Douceur & Mobilité s’annonce comme une véritable bouffée de bien-être pour toutes les personnes en quête d’une pratique adaptées à leurs besoins corporels spécifiques. Ce nouveau format, à découvrir les jeudis matins de 10h30 à 12h dans la salle du Vieux Moulin, offre un accompagnement chaleureux, respectueux et personnalisé pour celles et ceux qui éprouvent des difficultés de mobilité, des problèmes de genoux ou de dos, ou un manque de souplesse.
· Un yoga pensé pour la délicatesse du corps
Animé par Sophie Ancel, ce cours a été créé pour répondre aux attentes des personnes qui souhaitent retrouver confiance et aisance dans leurs mouvements. Contrairement aux séances plus intensives, le Yoga Douceur & Mobilité met l’accent sur la bienveillance et l’adaptabilité. Ici, aucune notion de performance : chaque participant est invité à écouter son corps, à respecter ses limites, et à s’accueillir dans l’état du jour.
Le contexte est idéal pour les personnes âgées, mais aussi pour celles qui souffrent de douleurs chroniques, de gêne articulaire, ou simplement en quête d’un yoga qui prend soin du corps en profondeur. Les séances allient douceur, écoute de soi et respect des rythmes.
· Une approche multidimensionnelle pour le mieux-être
Le programme du Yoga Douceur & Mobilité réunit plusieurs techniques complémentaires, dont le Hatha Yoga, le yoga sur chaise, les automassages avec balles thérapeutiques et le Yin Yoga. Ce savant mélange rend la pratique accessible à tous, et permet aux participants de bouger en conscience, de relâcher efficacement les tensions musculaires, de renforcer le corps tout en profondeur, et de retrouver fluidité et confort.
La séance est une bulle hebdomadaire dédiée au renouvellement des forces physiques et mentales. C’est aussi un espace de soutien collectif, dans lequel la bienveillance et le respect priment à chaque instant.
· Les automassages avec balles : une clé pour la détente
L’une des particularités du cours réside dans l’utilisation des balles d’automassage. Ces accessoires, simples mais redoutablement efficaces, font la différence pour tous ceux qui cherchent à détendre en profondeur, à délier les tensions et à stimuler la circulation dans les tissus conjonctifs.
Grâce à une guidance précise, chaque participant apprend à utiliser son kit de balles pour soulager les zones sensibles (genoux, dos, hanches, épaules), relancer l’énergie, et affiner la perception corporelle. Cet auto-soin hebdomadaire invite à une meilleure écoute du corps et à l’apaisement du système nerveux, condition sine qua non pour prévenir ou limiter les douleurs chroniques et retrouver confiance dans ses mouvements.
Il est indispensable d’acquérir son propre kit de balles pour participer pleinement au cours et profiter pleinement des bénéfices de la méthode. Sophie saura vous conseiller sur le choix du matériel et les points de vente adéquats, afin que chaque pratiquant puisse s’équiper selon sa morphologie et ses besoins.
· Un accompagnement respectueux et motivant
Le Yoga Douceur & Mobilité n’est pas réservé aux grands sportifs ni aux personnes déjà familières du yoga. Au contraire, il s’adresse en priorité à ceux pour qui l’activité physique peut représenter un défi, voire une appréhension. L’accent est mis sur le soutien, la sécurité et la progression.
Que ce soit pour une reprise d’activité en douceur, pour regagner de la souplesse après un épisode douloureux, ou simplement pour maintenir un corps en forme malgré les années, ce format est particulièrement indiqué, notamment pour les seniors et ceux qui vivent avec des limitations physiques.
· Inscription et organisation : rendez-vous les jeudis matin à Jonage
Le cours se déroule au cœur de Jonage, dans la salle du Vieux Moulin, située au 26 rue Nationale. Les séances ont lieu chaque jeudi matin, de 10h30 à 12h, offrant un créneau particulièrement adapté aux personnes retraitées ou à celles qui préfèrent les activités matinales.
Pour garantir un accompagnement de qualité, l’équipe recommande vivement de réserver rapidement sa place, de tester le premier cours et de confirmer son inscription (ou pas) après cette première séance.
Choisir le Yoga Douceur & Mobilité, c’est s’offrir la chance de bouger, de respirer, et de se ressourcer dans une ambiance chaleureuse, respectueuse et ouverte à toutes les histoires de vie. N’attendez plus pour franchir le pas et retrouver le plaisir du mouvement dans un espace sûr et réconfortant.
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Marie Barge (jeudi, 28 août 2025 15:43)
Je m inscris pour le cours d essai du 11 septembre. Merci de me confirmer. Cordialement
YOGA JONAGE (jeudi, 28 août 2025 16:01)
Bonjour Mme BARGE,
Pour faire une séance d'essai le 11/09 à 10h30, vous devez vous inscrire dès maintenant, car les places sont limitées.
Pour cela, remplissez le formulaire d'inscription sur ce site (sur la page "inscriptions").
Mais, à réception du mail de confirmation d'inscription, ne payez pas tout de suite. Présentez-vous au 1er cours le 11 septembre. Testez le cours et si cela vous convient, vous confirmez votre inscription en payant votre cotisation après le cours.
Des membres du bureau de l'association seront présents au début et à la fin des cours.
Au besoin contactez nous par mail ou RDV au Forum des Association le 06/09.
Merci pour votre intérêt. (NB : nous n'avons vos coordonnées pour vous contactez directement)